Međuobroci između glavnih obroka važni su za održavanje energije tijekom školskog dana. Zdravi međuobroci trebaju biti praktični, ukusni i bogati hranjivim tvarima koje djeci pomažu da ostanu fokusirana.
Najbolji izbori uključuju svježe voće, orašaste plodove, jogurt ili integralne krekere. Izbjegavanje prerađenih grickalica i slatkiša pomaže u prevenciji naglih skokova i padova energije.
Roditelji mogu uključiti djecu u pripremu užina, čime se povećava njihova motivacija da jedu zdravije. Također, važno je osigurati dovoljan unos tekućine tijekom dana.